4 sehat 5 sempurna

 1. Taukah kalian gaya hidup sehat sering diperbincangkan saat ini, penyebabnya adalah banyaknya jenis penyakit yang dialami kebanyakan orang sekarang dan bagai mana solusinya, kalian hanya perlu memetakan kembali makanan 4 sehat 5 sempurna, sebutkan dan jelaskan?
= 1.Makanan pokok(Sehat) contoh:Nasi,Sagu,Kentan g,Jagung,Gandum,Singkong,Umbi-umbian.

  2.Lauk pauk(Sehat)
contoh:
1.Daging(Ayam,Kambing,Bebek,Sapi,Ikan)
2.Telur
3.Tahu tempe

  3.Sayur-sayuran(Sehat)
contoh:Kangkung,Sawi,Lobak,Kacang Panjang,Tomat,Bayam,Brokoli,Kol,Wortel,Toge,Dll.

  4.Buah-buahan(Sehat)
contoh:Jeruk,Manggis,Anggur,Alpukat,Mangga,Apel,Sirsak,Kelengkeng,Strawberry,Pepaya,Dll.

  5.Susu(Sempurna)

2. Disebut apakah seorang yang mengalami kekurangan vitamin, sebutkan dan jelaskan?
=Avitaminosis,Vitamin C memiliki peran penting dalam proses pembentukan kolagen,yang terlibat juga dalam pembuatan pembuluh darah,jadi konsumsi Vitamin C dengan teratur jangan kurang dan jangan berlebihan.

3. Disebut apakah seorang yang mengalami kelebihan vitamin, sebutkan dan jelaskan?
=Hipervitaminosis C,mengonsumsi vitamin c berlebihan dapat menyebabkan hiperoksaluria,yaitu gangguan kesehatan serius saat asam oksalat yang diekskresikan di dalam urine terlalu banyak sehingga meningkatkan risiko terjadinya batu ginjal.

4. Apakah perbedaan makanan sehat dan makanan tidak sehat?
=-Makanan sehat mengandung bahan-bahan makanan yang diperlukan oleh tubuh sehingga dapat menyehatkan tubuh
 -Makanan tidak sehat mengandung bahan-bahan makanan yang dapat merugikan tubuh seperti gula dan lemak yang jumlahnya berlebihan.